運動メニュー■筋トレ スクワット:20回×2インターバル 腹筋:20回×2インターバル 腕立て:20回×2インターバル なんとですね、いままで腹筋を連続して10回することができなかったのですが 20回連続でできるようになったんです!! 祝!! 成長実感ですね。 ■…
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