今月の目標まであと半分（ダイエット3日目）

運動メニュー
■筋トレ

スクワット：20回×2インターバル

腹筋：20回×2インターバル

腕立て：20回×2インターバル

なんとですね、いままで腹筋を連続して10回することができなかったのですが

20回連続でできるようになったんです！！

祝！！

成長実感ですね。

■有酸素運動

ウォーキング

奥沢から洗足池を経由、そして旗の台まで歩いてきました。

約3.5Kmくらいかな。

洗足池！

■ダイエット結果

・体重　90.5Kg

体重
 

体重

引き続きがんばります