減少低迷（ダイエット4日目）

運動メニュー

■筋トレ

スクワット：20回×1インターバル

腹筋：20回×1インターバル

腕立て：20回×1インターバル

このあと予定があったのですこしサボってしまいました。

タイムマネジメントも考えていかないといけませんね。。。 

■有酸素運動

ウォーキング

買い物程度なので1Kmくらいかなあ

 ■ダイエット結果

・体重　90.4Kg

体重

そろそろ緩みがでてきました。。。

引き締めていかないとですね。