まだすぐには減らないよなぁ（ダイエット1日目）

運動メニュー

■筋トレ

スクワット：20回×3インターバル

腹筋：10回×2インターバル

腕立て：20回×2インターバル

ぽっこりおなかなので、腹筋はこれ以上やるのは限界でした、、、

■有酸素運動

ランニング

奥沢→上野毛駅（約3キロメートル）

ランニングは1キロも持たず、、日頃の喫煙が、、、

ランニングコース

帰りはもちろん電車で帰宅笑

■ダイエット結果

・体重　91.7Kg

体重

日々継続していくしかないですね。